4 estados de humor que afetam a fome

Você sabia que a felicidade ajuda na digestão?

A raiva, a tristeza e o cansaço mental agridem muito as funções do estômago, pâncreas e intestinos, alterando a nossa percepção de fome.

Isso faz com que algumas pessoas percam totalmente a fome ou tenham mais apetite quando estão com as emoções desequilibradas, por conta de uma situação ou notícia desagradável.

O mesmo acontece com quem tem a euforia em demasia. A agitação extrema e os pensamentos muito acelerados ou com exaustão mental podem agredir o sistema digestivo do estômago, pâncreas e intestinos.

Dica da nossa nutricionista funcional Nathália Mancini:

Para reduzir qualquer uma destas emoções, busque controlar a respiração. Inspire e expire por alguns minutinhos (1 a 2 minutos). Isso ajudará a desacelerar a mente e a drenar as emoções.

Esse exercício faz com que os fluxos de canais regularizem e a digestão melhore.

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